News Flash:

Cum a slabit Jamie Oliver 12 kilograme

21 Septembrie 2018
1728 Vizualizari | 0 Comentarii

Cunoscutul bucatar Jamie Oliver, cel care a revolutionat conceptul despre mancare militand pentru hrana sanatoasa pentru copii in locul produselor de tip fast-food a reusit sa slabeasca 12 kilograme dupa o reteta cum altfel decat proprie.  Unul dintre principiile dupa care Jamie Oliver s-a ghidat dintotdeauna este cel potrivit caruia mancarea poate fi un medicament, asta daca stim ce si cat sa mancam.

Acesta a declarat in cadrul unei emisiuni ca slabitul nu are de ce sa fie complicat si infometarea nu e cea mai la indemana solutie, ba dimpotriva. In orice dieta, indiferent care ne face bine, trebuie sa includem alimente hranitoare, alimente care contin grasimi bune, fibre si nutrienti fara de care corpul nostru ar fi molesit.

„Am slabit 12 kilograme destul de repede si nu m-am infometat deloc. Din contra, am mancat mai mult decat inainte. Am limitat consumul de carne, am inclus mai multe legume in alimentatia mea zilnica, am inceput sa dorm mai mult si sa fac mai multa miscare”, spune Jamie Oliver.
Jamie Oliber a renuntat la alimentele ”albe” adica la toast-uri cu branza topita. Acesta a ales carbohidrati complecsi care asigura o satietate de lunga durata. Mai mult, acesta alerga aproape zilnic, de fiecare data cand avea o jumatate de ora sau o ora libera.

A inclus mai multe produse vegetariene in dieta sa. In trei din cele 7 zile ale saptamanii, Jamie Oliver consuma doar produse bio. Oliver a ales sa consume mai multe alge marine, nuci si oua la gustari. Algele marine au iod si sunt printre cele mai nutritive alimente din lume, conform celebrului bucatar.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1414 (s) | 24 queries | Mysql time :0.011787 (s)